MANFAAT POLA HIDUP SEHAT

-

 


1. Menjaga berat tubuh ideal
Mencegah terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan juga merupakan salah satu manfaat gaya hidup sehat. Menjaga berat tubuh ideal tidak hanya penting untuk penampilan saja, tapi juga untuk kesehatan. Seseorang yang memiliki berat tubuh ideal biasanya tidak mudah terserang penyakit dibandingkan dengan yang mengalami obesitas. Selain tidak mengalami kelebihan berat badan, seseorang juga tentunya tidak seharunya mengalami kekurangan berat badan. Sama halnya seperti seseorang yang mengalami obesitas, kekurangan berat badan juga membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit
2. Terhindar berbagai penyakit
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, gaya hidup sehat bisa membawa kita pada berat tubuh ideal yang tidak rentan terhadap penyakit. Terhindar dari berbagai penyakit seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, osteoporosis, dan banyak penyakit lainnya merupakan manfaat hidup sehat dan bersih untuk jangka panjang. Selain sebagai pencegahan jangka panjang, gaya hidup sehat juga bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh. Jika sistem imun terjaga, maka tubuh dapat terlindungi dari berbagai patogen yang dapat menyerangnya. Gaya hidup sehat juga sangat dibutuhkan untuk proses penyembuhan jika kita terserang berbagai penyakit
3. Mencegah cedera
Cedera dapat terjadi ketika kita melakukan aktivitas fisik seperti olahraga atau aktivitas fisik lainnya. Selain karena tubuh menjadi tidak rentan, pola hidup sehat juga mengharuskan Anda lebih berhati-hati dalam melakukan berbagai aktivitas. Contohnya seperti menerapkan cara duduk yang baik, menggunakan peralatan yang aman ketika berolahraga, atau sekedar memerhatikan cara mengangkat beban yang baik. Ya, hal kecil seperti itu juga merupakan bagian dari pola hidup yang sehat yang bisa memberikan berbagai manfaat untuk keselamatan dan kesehatan tubuh kita
4. Baik untuk kesehatan mental
Selain memilki banyak manfaat untuk fisik, terdapat juga manfaat hidup sehat untuk kesehatan mental. Gaya hidup sehat dapat memperbaiki sauna hati seseorang dan menghindarkannya dari depresi, serta meningkatkan memori di otak. Gaya hidup sehat mengharuskan kita untuk mengonsumsi makanan bernutrisi yang tentunya baik untuk kesehatan fisik dan mental kita. Selain itu, olahraga secar rutin juga sangat baik untuk meningkatkan mood. Ketika berolahraga, tubuh akan menghasilkan hormon endorfin yang bisa memicu perasaan senang dan bahagia
5. Panjang umur
Panjang umur juga merupakan manfaat hidup sehat yang tidak boleh dilewatkan. Gaya hidup sehat dapat menghindarkan Anda dari berbagai penyakit berbahaya yang sangat berpotensi menjadi penyebab kematian. Maka dai itu, harapan hidup orang yang menerapkan pola hidup sehat dapat lebih tinggi dibandingkan dengan yang tidak menerapkannya


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

SMK NEGERI 2 SUKOREJO

-
Gambar
  SMK Negeri 2 Sukorejo merupakan salah satu satuan pendidikan dengan jenjang SMK di Lecari, Kec. Sukorejo, Kab. Pasuruan, Jawa Timur. Dalam menjalankan kegiatannya, SMKN 2 sukorejo berada dibawah naungan Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan. SMK Negeri 2 Sukorejo berdiri sejak tahun 2010 yang beralamat di Jl. Raya Sukorejo – Bangil KM. 02 Desa Lecari Sukorejo Pasuruan Jawa Timur 67161 dengan luas keseluruhan 1200 m2. Bapak Drs. Samsuri, MM sebagai kepala sekolah pertama, secara resmi menetapkan tanggal 12 Agustus sebagai Hari Ulang tahun SMK Negeri 2 Sukorejo. Pada awalnya,di tahun pelajaran 2010-2011 rombongan belajar terdiri atas 3 kelas dengan jumlah siswa sebanyak 75 siswa yang terbagi atas 2 kompetensi keahlian yaitu 2 kelas Multimedia dan 1 Teknik Las. Pada Saat awal berdiri, SMK Negeri 2 Sukorejo baru memiliki 1 laboratorium Multimedia. Sementara untuk kompetensi keahlian Teknik Las memiliki bengkel las untuk sarana praktek.     Pada tahun 2013, terjadi pergantian kepemimpinan,
Baca selengkapnya

MOTIF BATIK

-
Gambar
 MOTIF BATIK Secara umum, motif batik dibedakan menjadi motif geometris dan non-geometri. 1. Motif geometris Motif geometris merupakan motif batik yang digambar dengan pola berulang sehingga memiliki bentuk yang simestris. Beberapa jenis motif batik geometris seperti motif swastika, banji, pilin, meander, kawung, tumpal, dan ceplokan. Masing-masing motif batik ini mempunyai ciri khas bentuk yang berbeda-beda, begitu juga dengan makna didalamnya. Berbagai motif batik ini sering erat kaitannya dengan makna-makna filosofis kehidupan. Sehingga dalam masyarakat jawa, penggunaan busana kain batik dapat disesuaikan dalam berbagai suasana. 2. Motif non-geonetri Motif non-geometris merupakan motif batik yang mempunyai susunan dan bentuk yang tidak teratur. Motif batik non-geometris ini sering kali ditemui dalam bentuk tumbuhan, bunga, binatang, hingga candi. Ragam hias tumbuhan pada motif batik diaplikasikan dengan bentuk daun, tangkai, bunga, kuncup, sulur dan berbagai bentuk tumbuhan lainnya.
Baca selengkapnya

MENGANALISIS PRINSIP APLIKASI NEON ART

-
Gambar
Nama Anggota Kelompok: 1. Arsal Yesral Elmidfar 2. Holifatul Nisa 3. Novia Ayunda 4. Reva Dwi Aprilia  DEFINISI NEON ART Edit Foto Neon Art Adalah Pengertian Foto Terbaik Dengan Puluhan Efek Neon cerah Dan Spiral Neon Mewah.Gambar Luar Biasa Anda Akan Menarik Perhatian Dengan Seni Sketsa Neon.Bersiaplah Untuk Pengalaman Efek Foto Karena Generasi Baru Dengan Status Lendir Mengkilat dan Gambar Yang Menakjubkan Mengedit Gambar Sangat Mudah Dengan Neon Art.  TASK COMPABILITY Neon Art Adalah Suatu Aplikasi Paling Populer Saat Ini.Dan Pengguna Dapat Merasakan Kebahagiaan Yang Belum Ada Sebelumnya Di Neon Art.Banyak Orang Sering Membuang Banyak Waktu Dan Uang Untuk Meningkatkan Level Neon Art Tetapi Mereka Tetap Bisa Mendapatkan Pengalaman Aplikasi Terbaik.Tetapi Neon Art Memiliki Banyak Pengguna Aplikasi, Yang Juga Membuktikan Keberhasilan Aplikasi Tersebut , Jika Anda Mengalami Fungsi Aplikasi Tanpa Batas , Anda Menemukan Aplikasi Ini Sangat Menarik.  COSINTENCY Kosisten Dengan Fungsi Ap
Baca selengkapnya