OLAHRAGA

-

 OLAHRAGA


PENGERTIAN
Olahraga adalah suatu aktivitas yang melibatkan pengerahan tenaga fisik dan pikiran yang dilakukan untuk melatih tubuh manusia, baik secara jasmani maupun secara rohani.
Beberapa pendapat lain mengatakan pengertian olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang dilakukan secara terencana dan terstruktur dimana dalam pelaksanaannyamelibatkan gerakan tubuh secara berulang-ulang untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan rohani.

TUJUAN DAN MANFAAT
Tujuan olahraga adalah untuk meningkatkan derajat kesehatan seseorang.Selain meningkatkankebugaran fisik, olahraga bisa memperbaiki dan meningkatkan kinerja otak manusia sehingga dapat bekerja lebih maksimal.
Dengan kondisi fisik yang lebih bugar dan daya pikir yang lebih baik, pada akhirnya akan meningkatkan rasa percaya diri seseorang.
Bagi sebagian orang, aktivitas olahraga tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan kesehatan.Banyak orang yang melakukan aktivitas oalhraga untuk tujuan hobi atau untuk menguerangi stres akibat rutinitas dan beban pekerjaan sehari hari.

JENIS-JENIS OLAHRAGA
      1. Bulu Tangkis
      2. Sepak Bola
      3. Basket
      4. Voli
      5. Bersepeda
      6. Tenis Meja
      7. Bulu Tangkis
      8. Senam
      9. Lari
      10. Renang

CABANG OLAHRAGA
  1. Sepak Bola
  2. Bola Voli
  3. Bola Basket
  4. Tenis Meja
  5. Lari Maraton
  6. Lempar Lembing
  7. Bulu Tangkis
  8. Berenang
  9. Lari Jarak Jauh
DAMPAK NEGATIF OLHRAGA BERLEBIHAN
Ada banyak manfaat olahraga bagi kesehatan apabila anda lakukan secara rutin. Namun sebaliknya, Olahraga terlalu berkebihan atau over-training malah akan memberikan efek buruk bagi kondisi kesehatan tubuh anda.
Lebih jelasnya mengenai dampak negatif berolahraga bagi tubuh sebagai beriku:
  1. Menurunkan sistem kekebalan tubuh
  2. Memperburuk kesehatan jantung
  3. Mengurangi kesuburan wanita
  4. Meningkatkan risiko kanker kulit
  5. Memperburuk kondisi kulit tertentu
  6. Memperparah ketombe


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

CIRI CIRI BATIK INDONESIA

-
Gambar
Ciri khas batik adalah penggunaan lilin cair atau malam untuk merintangi warna. Selain itu juga batik memiliki ciri khas yang kuat pada motif hias yang rumit dan halus. Keragaman bentuk dan ciri khas batik dapat kita lihat dari masing-masing jenis batik dan asal daerah batik tersebut. Contoh Batik Nurita. Batik Nurita menjadi salah satu produk khas Kabupaten Pasuruan. Pada setiap motifnya, produksi batik itu selalu menyuguhkan gambar bunga krisan dan bunga sedap malam. Gambar krisan dan sedap malam mengacu pada bunga yang menjadi ciri khas Kabupaten Pasuruan. Bunga krisan banyak ditemui di Kecamatan Tutur, sedangkan bunga sedap malam menjadi salah satu komoditas pertanian warga di Kecamatan Rembang.Motif apa pun selalu ada krisan dan sedap malam. Pasti ada sedikit irisan bunga sedap malamnya," kata pemilik Nurita Batik bernama Nurita Iza Rosdiany saat pameran karya kreatif Indonesia (KKI) oleh Bank Indonesia (BI) Malang di Hotel Tugu, Malang, Jumat (20/11/2020). Adapun ciri-ciri b...
Baca selengkapnya

TEKNOLOGI TERBARU

-
Gambar
  Teknologi yang dulunya dianggap tidak mungkin ternyata bisa diciptakan di masa depan. Berikut ini adalah beberapa contoh teknologi terbaru di dunia yang mungkin belum kamu ketahui Autonomous Car, yaitu mobil pintar yang dapat bergerak sendiri kearah tujuan tanpa harus dikemudikan oleh supir. Matrix Power Watch, yaitu jam tangan canggih dengan daya baterai yang dapat dicash dari panas tubuh. Hand Phone Hologram, yaitu handphone yang dapat digunakan untuk melihat visual suatu objek secara 3D (tiga dimensi). Hand Phone Flexible, yaitu handphone yang memiliki bodi tipis, dapat dilipat dan dibengkokkan agar mudah disimpan. Wigig, yaitu teknologi yang diproyeksikan akan menggantikan Wifi. Invsible Car, yaitu mobil canggih yang dapat mengubah warnanya sesuai lingkungan seperti bunglon. Kereta Hyperloop, yaitu kereta yang dapat bergerak dengan kecepatan tinggi hingga 1.700 kilometer per jam dan aman bagi manusia. Selain yang disebutkan di atas masih ada banyak sekali teknologi canggih ya...
Baca selengkapnya

MOTIF BATIK

-
Gambar
 MOTIF BATIK Secara umum, motif batik dibedakan menjadi motif geometris dan non-geometri. 1. Motif geometris Motif geometris merupakan motif batik yang digambar dengan pola berulang sehingga memiliki bentuk yang simestris. Beberapa jenis motif batik geometris seperti motif swastika, banji, pilin, meander, kawung, tumpal, dan ceplokan. Masing-masing motif batik ini mempunyai ciri khas bentuk yang berbeda-beda, begitu juga dengan makna didalamnya. Berbagai motif batik ini sering erat kaitannya dengan makna-makna filosofis kehidupan. Sehingga dalam masyarakat jawa, penggunaan busana kain batik dapat disesuaikan dalam berbagai suasana. 2. Motif non-geonetri Motif non-geometris merupakan motif batik yang mempunyai susunan dan bentuk yang tidak teratur. Motif batik non-geometris ini sering kali ditemui dalam bentuk tumbuhan, bunga, binatang, hingga candi. Ragam hias tumbuhan pada motif batik diaplikasikan dengan bentuk daun, tangkai, bunga, kuncup, sulur dan berbagai bentuk tumbuhan lain...
Baca selengkapnya